Kursplan & Angebote
Übersicht
Spinning
Power auf dem Rad!
Erlebe ein energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike! Beim Spinning verbesserst du deine Kondition, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien – begleitet von motivierender Musik und mitreißender Gruppendynamik.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier kommst du garantiert ins Schwitzen!
Melde dich jetzt an und strampel dich fit!
Termine
Montag : 15 - 16 Uhr
Dienstag : 14 - 15 Uhr
Freitag : 10 - 11 Uhr
Teilnehmerzahl
5 - 12 Personen
Kursleitung
Herr Mustermann
Zumba
Tanz dich fit und glücklich!
Spaß, Rhythmus und schweißtreibendes Workout in einem! Zumba kombiniert lateinamerikanische Musik mit dynamischen Tanzbewegungen - das perfekte Ganzkörpertraining!
Hier verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und bringst Körper und Geist in Schwung – ganz ohne Leistungsdruck!
Mach mit und erlebe pure Lebensfreude beim Tanzen!
Termine
Dienstag : 13 - 14 Uhr
Donnerstag: 16 - 17 Uhr
Teilnehmerzahl
5 - 15 Personen
Kursleitung
Frau Mustermann
Crosstraining
Dein Körper, deine Herausforderung!
Maximale Power für deinen ganzen Körper! Beim Crosstraining erwarten dich abwechslungsreiche und funktionelle Übungen, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verbessern.
Mit natürlichen Bewegungsabläufen trainierst du alltagsnah und effektiv – für mehr Stärke und Dynamik im Leben!
Sei dabei und bring dich auf das nächste Level!
Termine
Montag, Donnerstag & Freitag
Jeweils von 15 - 16 Uhr
Teilnehmerzahl
5 - 10 Personen
Kursleitung
Frau Musterfrau
Geburtsvorbereitung
Entspannt und gut vorbereitet!
Unser Geburtsvorbereitungskurs begleitet dich auf diesem besonderen Abschnitt deines Lebens und wird dir wertvolle Informationen, praktische Übungen und Entspannungstechniken an die Hand geben. In einer angenehmen Atmosphäre bereiten wir dich und deinen Partner auf die bevorstehende Zeit vor.
Melde dich jetzt an und tue dir und deinem Körper etwas Gutes!
Dauer
7 Einheiten á 120 Minuten
Kosten
168€
GKV: Pro Kind werden 144€ von der Krankenkasse übernommen.
Teilnehmerzahl
5 -7 Personen
Kursleitung
Frau Schmidt
Rückbildung
Finde sanft zurück zu deiner Mitte
Unser Rückbildungskurs hilft dir, nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Durch gezielte Übungen stärken wir deine Muskulatur, insbesondere den Beckenboden und die Körpermitte, und fördern deine Regeneration. In entspannter Atmosphäre kannst du dich mit anderen Müttern austauschen und dir Zeit für dich nehmen.
Melde dich jetzt an und tue dir und deinem Körper etwas Gutes!
Dauer
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten
120 €
GKV: Pro Kind werden 80€ von der Krankenkasse übernommen.
Teilnehmerzahl
5 -7 Personen
Kursleitung
Elke Kühne